阿斯汤加瑜伽老掌门的一句名言：瑜伽是99%练习，1%理论。这个说的不是重要性的层面 - 不是指经典的重要性只有1%， 而是指一个人对大智慧的领悟的途径99%需来自练习的实践。

　　今天我们一起聊聊什么是耻骨痛、怎么预防耻骨痛的发生、通过瑜伽的方式怎么缓解耻骨痛!

　　最全的瑜伽小人图来袭，瑜伽老师必备！（珍藏版）（超全面的一套瑜伽小人图）

　　有种瑜伽叫画小人图,超全面的瑜伽小人图,学会可以排课哦,瑜伽老师必备技能!

　　练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这 10 个动作要常练！（练瑜伽, 如何加强核心盆底肌? 这 10 个动作要常练吗）

　　因为它，不仅影响夫妻性生活的质量，更是导致内脏下垂，女性松弛、阴吹、大小便失禁、漏尿等等问题的罪魁祸首

　　运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

　　如何用一块瑜伽砖练遍全身？这 7 个动作你得试试！（用瑜伽砖练的瑜伽动作）

　　女人的腿，就是女人的脸。所以拥有一双修长、紧致的大长腿几乎是所有女人的梦想。

　　练瑜伽，我们经常会听到瑜伽老师说，核心很重要，要多做核心的练习，那么，练瑜伽，练习核心动作，到底有什么作用呢?

　　很多伽人在后台留言区询问瑜伽问题，最经常看到的就是“我做XX体式的时候，手腕疼、胳膊疼、腰痛......怎么办?”

　　你的手倒立还在靠墙吗？练好这 13 步，让你谁都不用靠！（你的手倒立还在靠墙吗? 练好这 13 步, 让你谁都不用靠着）

　　完整的手倒立练习序列，包含了从热身到加强核心、肩部、手臂力量，教程非常详细，坚持练习，你也可以不再依赖墙噢!

　　开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……

　　开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、ballbet贝博喜悦、身心平衡的生活方式……

　　轻度脊椎侧弯，背部疼痛? 通过适当的瑜伽练习来预防和改善!（纠正脊柱侧弯的瑜伽体式）